Descrizione
Le Banane sono ricche di potassio che aiuta i muscoli a rigenerarsi, sono quindi ottime da consumare dopo un allenamento.
Contengono inoltre vitamina A, B e C e zuccheri semplici come saccarosio, glucosio e fruttosio.
Le Banane sono ricche di potassio che aiuta i muscoli a rigenerarsi, sono quindi ottime da consumare dopo un allenamento.
Contengono inoltre vitamina A, B e C e zuccheri semplici come saccarosio, glucosio e fruttosio.
Composizione chimica | Valore per 100g | RDA |
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Calorie | 89 Kcal | 2000-4000 Kcal |
Proteine | 1 g | 0,8 g x Kg corporeo |
Grassi | 0,3 g | 44 – 80 gr |
Carboidrati | 22 g | 50 – 200 gr |