Spinaci Capati 0,5 Kg (Lazio ◦ Km 0)

Spinaci Capati 0,5 Kg (Lazio ◦ Km 0)

1,24

Categoria:

Descrizione

Da mangiare crudi, lessati o in padella, gli Spinaci sono degli ottimi contorni al piatto principale.

Sono una ottima fonte di sali minerali, anche se a differenza di quanto si pensa non contengono più ferro di molti altri alimenti vegetali.

Per “Capati” si intende privi delle parti di scarto. Sono solo da sciacquare.

 

Scheda Nutrizionale

Composizione chimica Valore per 100g RDA
Calorie  23 Kcal 2000-4000 Kcal
Proteine 2,9 g 0,8 g x Kg corporeo
Grassi 0,4 g 44 – 80 gr
Carboidrati 3,6 g 50 – 200 gr
Cicoria Capata 0,5 Kg (Lazio ◦ Km 0)Melanzane Tonde 0,4 Kg (Sicilia)